3週目 −4.65Kg
▪︎START 76.75kg
▪︎本日 72.10kg −4.65kg
今週やったこと
・18時以降は何も食べない
・大根おろし毎日
・プランク30秒×３
・ウォーキング【6キロ】
・和漢酵素【NUCHIGUSUI】
・足の角質ケア【かかと どうスルん？そうスルんDX】
食べなくて良かったもの
・メロンパン
・パイの実
・近所のおばちゃんからもらった煎餅🍘
今日は数年前に買って、そのまま仕舞い込んでいたこれやってみました。
数日後、皮がペロンと剥けるらしいので
その後が気になる方は連絡ください（いるわけないか😆）
そういえば大根おろしを毎日食べ出したら、翌朝の🚽の量が凄い✨（汚い話でごめんなさい）
元々、毎朝ちゃんと出る派でしたが、そんな私もびっくりでした！！
ウォーキング再開しました。
やっぱり足は動かさないとダメですね
足のむくみがとれて朝スッキリです（スッキリした感じがするだけで、まだまだ太いんですけどね）
ウォーキングした後の方が、なぜか仕事がはかどるおまけ付き。
続けていきます😊
一週目 −２.２kg
▪︎START 76.75kg
▪︎本日 74.55kg −2.2kg
今週やったこと
・18時以降は何も食べない
・プランク30秒×３
・酵素生活スタート
食べなくて良かったもの
・チョコレート
・クッキー
・ご飯のおかわり
前回のダイエットで、ずっと続けていた酵素。
体重の増加とともに飲まなくなっていたのですが
またスタートする事にしました。
Quintessence ｜ カンテサンス合同会社 - Products - 和漢発酵NUCHIGUSUI（ぬちぐすい）
久しぶりに届いたら、なんだかパッケージが変わってて高級感醸し出してた✨
中身はこんな感じでドロっとしてます。
やっぱり私に合ってる🎵
朝の目覚めが違うんだよね
プランクは１分間出来ていたのに、30秒がやっとでした💧３セット目は全身プルプルで15秒でバタン😅
ちゃんと続けていこう。
頑張るぞー💪
皆さま、お久しぶりです。
皆さま、お久しぶりです。
昨年の8月16日を最後に更新を止めてしまっていたQです。
この半年間、コロナの影響で環境が目まぐるしく変わりました。
子どもたちを取り巻く環境も大きく変わり、その変化に対応すべく母も奮闘する日々。
楽しくなってきたジム通いも出来なくなり、おうち時間が増え、続いていた酵素さえも飲むのが面倒になり、私のモチベーションは急速に下降してしまいました。
そんな中・・・
「コロナ太り」という都合のいい言葉に乗っかって大きくリバウンドしたのであります。
今現在も継続して頑張っている皆さんからしたら、意志が弱すぎる、情けないと思うでしょう。
自分でもそう思います。
でも最近、また変わりたいという思いが少しずつ湧いてきました。
前回のスタートよりも、更に重くなった体重からのスタートになりますが、また皆さんと繋がって頑張りたいです。
〜30代最後のダイエット〜
と言いながら、30代最後にダイエットとリバウンドを経験した私
現実と向き合います！！
取り敢えず
現在の体重
76.75キロ😱
