お見苦しい写真③ダイエット【93日目】
今朝の体重
67.05キロ
昨日 67.25キロ
前日比 − 0.20キロ
トータル − 5.15キロ
11月9日にダイエットをスタートして丁度3ヶ月たちました‼️
増えたり減ったりを繰り返し、スローペースながら5.15キロ減。
無理しすぎず長く続けることをモットーに、マイペースでやっています😊
そんなこと言っても、体重の変化が全然無いとモチベーションだだ下がりの私⤵︎
そんな時は、ブログやTwitterの皆さんに支えてもらって頑張れてます‼️本当にありがとうございます😆
この3ヶ月の間にジムにも通い始めました🏃♀️
筋トレを始めて体重には大きな変化はありませんでしたが、最近「痩せたねー!!」と言われるようになりました🤩
嬉しい‼️
筋トレ凄い‼️
同じ1キロでも筋肉と脂肪では、こんなに体積が違うらしい
ホント凄いですよねー‼️
さぁ、いよいよ
3ヶ月たって見た目がどう変化したのか発表です・・・
⚠️ここから先は、お見苦しい写真が連投されております。
自分のモチベーションのために晒してます💦
本当にごめんなさい🙇♀️
引き返すなら今です💨
興味がある方はどうぞお進みください‼️
◎お腹の肉割れとかで見た目が悪すぎるので、
✨美肌加工✨だけさせてもらってます🤣(許して)
お腹がだいぶ引っ込んで
背肉も、ちょっとずつ減ってきましたー✨
まだまだ全体的に太いけど
効果は出ているー😆
目指せ‼️
Mサイズ‼️
これからも応援お願いします😊
今日の食事
朝→味噌汁・納豆・ベビーチーズ・NUCHIGUSUI
昼→おにぎり2個・唐揚げくん
夜→オートミール・グリルチキンサラダ・豆腐・キムチ・具沢山スープ
間食→ロールケーキ
ダイエット【92日目】
今朝の体重
67.25キロ
昨日 67.15キロ
前日比 + 0.10キロ
トータル − 4.95キロ
今日の食事
朝→ゆで卵・味噌汁・納豆・NUCHIGUSUI
昼→サンドイッチ・サラダチキン・わかめスープ
夜→大盛りサラダ・あさりの酒蒸し
間食→ティラミス・コーヒーゼリー
久しぶりにティラミス食べたら甘すぎて悶えました😆
こんなに甘かったかなー
また寝落ち ダイエット【91日目】
今朝の体重
67.15キロ
昨日 67.70キロ
前日比 − 0.55キロ
トータル − 5.05キロ
減ったのに体がズドーーーーンと重い一日でした
全くやる気が出なくて
仕事中に走るのも辛かった
家に帰って家事が終わるとソファーでバタンキューでした。
今日の食事
朝→目玉焼き・ウインナー・味噌汁・NUCHIGUSUI
昼→ご飯・生姜焼き・サラダ・けんちん汁
夜→大根と鶏ひき肉の煮物・サラダ・味噌汁
間食→カカオ86%チョコ2枚
ダイエット【88日目】
今朝の体重
67.15キロ
昨日 67.65キロ
前日比 − 0.50キロ
トータル − 5.05キロ
今日の食事
朝→ゆで卵・納豆・味噌汁・おでんの残りの大根・NUCHIGUSUI
昼→パスタ・サラダ
夜→野菜たっぷりぷりスープ
末っ子がお熱😷
早く元気になってねー!!