ダイエット【210日目】

今朝の体重

65.75キロ

昨日　　　     65.80キロ

全日比           − 0.05キロ

トータル        − 6.45キロ

今日の食事

朝→ご飯・納豆・NUCHIGUSUI

昼→ご飯・青椒肉絲・たまごスープ

夜→ジャージャー麺【糖質ゼロ麺】

間食→みかんゼリー

ダイエット【209日目】

今朝の体重

65.80キロ

昨日　　　     65.90キロ

全日比           − 0.10キロ

トータル        − 6.40キロ

今日の食事

朝→ご飯・味噌汁・ハムエッグ・NUCHIGUSUI

昼→パン・　ポトフ

夜→モッツァレラチーズとトマトのサラダ・温野菜とサラダチキン

間食→干し芋

ダイエット【208日目】

今朝の体重

65.90キロ

昨日　　　     65.95キロ

全日比           − 0.05キロ

トータル        − 6.30キロ

今日の食事

朝→ご飯・味噌汁・ハムエッグ・NUCHIGUSUI

昼→チャーハン・中華スープ

夜→筑前煮・キュウリとササミのサラダ・味噌汁

間食→コーヒーゼリー

ダイエット【207日目】

今朝の体重

65.95キロ

昨日　　　     65.70キロ

全日比          ＋ 0.25キロ

トータル        − 6.25キロ

今日の食事

朝→ご飯・味噌汁・目玉焼き・NUCHIGUSUI

昼→パン・ミネストローネ・サラダチキン

夜→豆腐・納豆・ナスの揚げ浸し・ささみカツ・サラダ・味噌汁

間食→差し入れのプリンアラモード

ぬぁ〜増える〜😭ダイエット【206日目】

今朝の体重

65.70キロ

昨日　　　     65.45キロ

全日比           ＋ 0.25キロ

トータル        − 6.50キロ

今日の食事

朝→鮭雑炊・NUCHIGUSUI

昼→けんちん汁・焼き魚・オートミール

夜→冷しゃぶサラダ・冷奴

間食→フルーツゼリー

少しでも体にいいものをと思って食べていても、食べすぎちゃっていたら意味がないよね😑

ダイエット【205日目】

今朝の体重

65.45キロ

昨日　　　     65.10キロ

全日比           ＋ 0.35キロ

トータル        − 6.75キロ

今日の食事

朝→パンケーキ・ベーコン・NUCHIGUSUI

昼→ラーメン【うまかっちゃん】

夜→ご飯・スープ・こんゃくの甘辛煮・つくね

間食→チーズ

ダイエット【204日目】

今朝の体重

65.10キロ

昨日　　　     65.20キロ

全日比           − 0.10キロ

トータル        − 6.99キロ

今日の食事

朝→バタートースト・NUCHIGUSUI

昼→とり天丼・味噌汁

夜→アヒージョ

間食→チーズ