今朝の体重 昨日 71.30キロ前日比 −0.30キロトータル −1.20キロ 今日の食事 朝→オートミール・ 納豆・鮭・バナナ・NUCHIGUSUI 昼→チキンライス・野菜スープ・サラダ 間食→チョコ3粒 夜→オートミールdeお好み焼き オートミールのお好み焼き美味しすぎた!! …
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