今朝の体重 68.80キロ 前日 68.95キロ 前日比 − 0.15キロ トータル − 3.40キロ 今日も筋トレ頑張った💪 今日の食事 朝→ザバス・ゆで卵・納豆 昼→野菜たっぷりサラダ・ローストチキン 夜→オートミール・味噌汁・豚の生姜焼き・サラダ・ヨーグルト

【1月17日の分】←寝落ちしたので 今朝の体重 68.95キロ 前日 68.95キロ 前日比 − 0.00キロ トータル − 3.25キロ 数年ぶりに唇にヘルペスできました 病院に行ったら「あらあらお疲れですね」って ここ数日、仕事でストレスが溜まりに溜まっていたので精神的に…