今朝の体重 67.25キロ 昨日 67.15キロ 前日比 ＋ 0.10キロ トータル − 4.95キロ 今日の食事 朝→ゆで卵・味噌汁・納豆・NUCHIGUSUI 昼→サンドイッチ・サラダチキン・わかめスープ 夜→大盛りサラダ・あさりの酒蒸し 間食→ティラミス・コーヒーゼリー 久しぶり…

今朝の体重 67.15キロ 昨日 67.70キロ 前日比 − 0.55キロ トータル − 5.05キロ 減ったのに体がズドーーーーンと重い一日でした 全くやる気が出なくて 仕事中に走るのも辛かった 家に帰って家事が終わるとソファーでバタンキューでした。 今日の食事 朝→目玉…