〜Qの進化論〜30代最後のダイエット

子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→72.2キロ 結婚当初から25キロも育ってしまった。 体重増加のためか最近膝が痛い、すぐに立ち上がれない、寝起きが悪い、何事にもやる気が起きない、低血圧だったはずがいつの間にやら高血圧に・・・ 健康的な体になるためにマイナス20キロを決意!!

2020-02-15から1日間の記事一覧

ダイエット【99日目】

今朝の体重 67.05キロ 昨日 67.25キロ 前日比 − 0.20キロ トータル − 5.15キロ 今日の食事 朝→プロテイン・NUCHIGUSUI 昼→コンビニ焼き鳥(もも塩) 夜→鶏肉のガーリック焼き・サラダ 口内炎ができてとっても痛い😱 🌛が近づくと、体にいろんな不調が出てきます。…

寝落ち ダイエット【98日目】

2/14 今朝の体重 67.25キロ 昨日 66.95キロ 前日比 + 0.30キロ トータル − 4.95キロ 束の間の66キロ台でした( ̄▽ ̄)メゲナイメゲナイ 今日の食事 朝→プロテイン・NUCHIGUSUI 昼→ご飯・味噌汁・タンドリーチキン・サラダ 夜→シュリンプサラダ🦐