〜Qの進化論〜30代最後のダイエット

子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→72.2キロ 結婚当初から25キロも育ってしまった。 体重増加のためか最近膝が痛い、すぐに立ち上がれない、寝起きが悪い、何事にもやる気が起きない、低血圧だったはずがいつの間にやら高血圧に・・・ 健康的な体になるためにマイナス20キロを決意!!

2020-04-04から1日間の記事一覧

ダイエット【128日目】

今朝の体重 66.10キロ 昨日 66.35キロ 前日比 − 0.25キロ トータル − 6.10キロ 今日の食事 朝→ゆで卵・バナナ・NUCHIGUSUI 昼→ホットケーキ・ベーコン 夜→納豆・キムチ・オートミール・味噌汁 間食→干し芋

久々の寝落ちダイエット【127日目】

4月3日分 今朝の体重 66.35キロ 昨日 66.25キロ 前日比 + 0.10キロ トータル − 5.85キロ やばいな 順調に増えてる 増やすのって本当簡単 今日の食事 朝→ゆで卵・バナナ・NUCHIGUSUI 昼→ご飯・玉子焼き・蒟蒻とゴボウの煮物・くつね 夜→納豆・キムチ・オート…