〜Qの進化論〜30代最後のダイエット

子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→72.2キロ 結婚当初から25キロも育ってしまった。 体重増加のためか最近膝が痛い、すぐに立ち上がれない、寝起きが悪い、何事にもやる気が起きない、低血圧だったはずがいつの間にやら高血圧に・・・ 健康的な体になるためにマイナス20キロを決意!!

2020-04-08から1日間の記事一覧

リバウンドですね ダイエット【132日目】

今朝の体重 67.05キロ 昨日 66.55キロ 前日比 + 0.50キロ トータル − 5.15キロ お久しぶりの67キロ台 遠く感じる65キロ台 仕事から帰るとソファーに座って、そのまま寝ちゃいそうになる 筋トレもここ数日できてない でも今日は間食しなかった 続けて頑張ろ✨…

ダイエット【131日目】

今朝の体重 66.55キロ 昨日 66.25キロ 前日比 + 0.30キロ トータル − 5.65キロ リバウンドだなコリャ 今日の食事 朝→バナナ・ゆで卵・春雨スープ・NUCHIGUSUI 昼→カレーライス・サラダ・スープ 夜→サラダチキン・納豆・豆腐・キムチ・野菜スープ 間食→チョ…