▪︎START 76.75kg ▪︎本日 74.55kg −2.2kg 今週やったこと ・18時以降は何も食べない ・プランク30秒×3 ・酵素生活スタート 食べなくて良かったもの ・チョコレート ・クッキー ・とんがりコーン ・ご飯のおかわり 前回のダイエットで、ずっと続けていた酵素…
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