2021-02-14から1日間の記事一覧
▪︎START 76.75kg ▪︎本日 73.65kg −3.1kg 今週やったこと ・18時以降は何も食べない ・プランク30秒×3 ・酵素生活スタート ・ほくろ除去 食べなくて良かったもの ・シュークリーム ・コーラ ・ご飯のおかわり プランクで、お腹が筋肉痛 効いてる証拠で嬉しい…
▪︎START 76.75kg ▪︎本日 73.65kg −3.1kg 今週やったこと ・18時以降は何も食べない ・プランク30秒×3 ・酵素生活スタート ・ほくろ除去 食べなくて良かったもの ・シュークリーム ・コーラ ・ご飯のおかわり プランクで、お腹が筋肉痛 効いてる証拠で嬉しい…