▪︎START 76.75kg ▪︎本日 72.10kg −4.65kg 今週やったこと ・18時以降は何も食べない ・大根おろし毎日 ・プランク30秒×3 ・ウォーキング【6キロ】 ・和漢酵素【NUCHIGUSUI】 ・足の角質ケア【かかと どうスルん?そうスルんDX】 食べなくて良かったもの ・…
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