2021-03-07から1日間の記事一覧
▪︎START 76.75kg ▪︎本日 71.20kg −5.55kg 先週からほとんど減ってなーい 今週やったこと ・18時以降は何も食べない ・小腹が空いたら、素焼きアーモンド ・プランク30秒×3 ・スクワット ・ウォーキング【6キロ】 ・和漢酵素【NUCHIGUSUI】 食べなくて良かっ…
▪︎START 76.75kg ▪︎本日 71.20kg −5.55kg 先週からほとんど減ってなーい 今週やったこと ・18時以降は何も食べない ・小腹が空いたら、素焼きアーモンド ・プランク30秒×3 ・スクワット ・ウォーキング【6キロ】 ・和漢酵素【NUCHIGUSUI】 食べなくて良かっ…