30代
目の前に、私が何よりも愛する お好み焼き があるのです。 でも、もう6時過ぎてしまっているのです ちなみに今日の夕飯は ・キムチ納豆 ・冷奴 ・アボカドとエビの野菜山盛りサラダ でした 無意識に、お好み焼きに手✋を伸ばすといけないので 今ブログ書いて…
8月14日 今朝の体重 66.25キロ 昨日 66.05キロ 全日比 +0.20キロ トータル − 5.95キロ 今日の食事 朝→バナナ・ヨーグルト・NUCHIGUSU 昼→冷汁 夜→冷しゃぶサラダ 8月15日 今朝の体重 66.10キロ 昨日 66.25キロ 全日比 − 0.10キロ トータル − 6.10キロ 今日…
8月12日 今朝の体重 65.30キロ 昨日 65.35キロ 全日比 − 0.05キロ トータル − 6.90キロ 今日の食事 朝→おにぎり・ハムエッグ・NUCHIGUSU 昼→サラダうどん 夜→ステーキサラダ 8月13日 今朝の体重 66.05キロ 昨日 65.65キロ 全日比 +0.40キロ トータル − 6.15…
8月10日 今朝の体重 65.60キロ 昨日 65.75キロ 全日比 − 0.15キロ トータル − 6.60キロ 今日の食事 朝→ご飯・味噌汁・玉子焼き・納豆・NUCHIGUSU 昼→冷やし中華 夜→モツ鍋 また鍋!! 8月11日 今朝の体重 65.35キロ 昨日 65.60キロ 全日比 − 0.25キロ トータ…
8月8日 今朝の体重 65.70キロ 昨日 65.95キロ 全日比 − 0.25キロ トータル − 6.50キロ 今日の食事 朝→ご飯・味噌汁・納豆・NUCHIGUSU 昼→マック(ベーコンレタスバーガーのセット) 夜→水炊き 8月9日 今朝の体重 65.75キロ 昨日 65.70キロ 全日比 +0.05キロ…
8月6日 今朝の体重 65.75キロ 昨日 65.60キロ 全日比 +0.15キロ トータル − 6.45キロ 今日の食事 朝→ご飯・味噌汁・納豆・NUCHIGUSU 昼→ごはん・麻婆豆腐・中華スープ 夜→棒棒鶏・チーズ・冷奴・キムチ 間食→焼きプリン 8月7日 今朝の体重 65.95キロ 昨日 6…
今朝の体重 65.60キロ 昨日 65.45キロ 全日比 +0.15キロ トータル − 6.60キロ 今日の食事 朝→ご飯・味噌汁・玉子焼き・NUCHIGUSU 昼→ごはん・焼き魚・味噌汁・ゴーヤの炒め物 夜→サラダチキン・チーズ・冷奴・キムチ・大葉のお浸し 間食→ガリガリ君
今朝の体重 65.45キロ 昨日 65.50キロ 全日比 − 0.05キロ トータル − 6.75キロ 今日の食事 朝→ヨーグルト・バナナ・NUCHIGUSU 昼→カルボナーラ・サラダ・スープ 夜→チキン南蛮・サラダ 間食→桃のフラペチーノ
8月2日 今朝の体重 65.65キロ 昨日 65.50キロ 全日比 +0.15キロ トータル − 6.55キロ 今日の食事 朝→お茶漬け・NUCHIGUSU 昼→ご飯・焼き魚・サラダ・豚汁 夜→たっぷり野菜のせ素麺 8月3日 今朝の体重 65.50キロ 昨日 65.65キロ 全日比 − 0.15キロ トータル …
7月31日 今朝の体重 65.55キロ 昨日 65.20キロ 全日比 + 0.35キロ トータル − 6.65キロ 今日の食事 朝→おにぎり・味噌汁・玉子焼き・NUCHIGUSU 昼→そうめん・おくら・トマト 夜→刺身・冷奴・枝豆・ビール ビール久しぶりに飲んじゃった 8月1日 今朝の体重 6…
今朝の体重 65.20キロ 昨日 65.45キロ 全日比 − 0.25キロ トータル − 7.00キロ 今日の食事 朝→おにぎり・ミニトマト・NUCHIGUSU 昼→ご飯・麻婆茄子・中華スープ 夜→おからハンバーグ・味噌汁・きんぴらごぼう 間食→スーパーカップ
体重変動なし むしろ増えてるかも 外に出ることが多い仕事なので、部屋と外との寒暖差で体がおかしくなってる ただただ体がだるい 家に帰ると毎回頭痛←軽い熱中症 筋トレ全くできてないな ウォーキングさえもできてない 体調と心と向き合いながらできること…
7月27日 今朝の体重 65.40キロ 昨日 65.20キロ 全日比 +0.20キロ トータル − 6.80キロ 今日の食事 朝→ご飯・目玉焼き・NUCHIGUSUI 昼→ラーメン 夜→夏野菜とチキンの炒め物・サラダ 7月26日 今朝の体重 65.45キロ 昨日 65.40キロ 全日比 +0.05キロ トータル…
7月25日 今朝の体重 65.35キロ 昨日 65.30キロ 全日比 + 0.05キロ トータル − 6.85キロ 今日の食事 朝→おにぎり・NUCHIGUSUI 昼→冷汁 夜→豚肉の黒酢炒め・エビとブロッコリーのサラダ 間食→桃のパフェ 7月26日 今朝の体重 65.20キロ 昨日 65.35キロ 全日比 …
7月24日 今朝の体重 65.30キロ 昨日 65.40キロ 全日比 − 0.10キロ トータル − 6.90キロ 今日の食事 朝→NUCHIGUSUI 昼→冷やし中華・ブロッコリー 夜→筑前煮・豆腐 間食→アイス
なんだか、毎日ぐったりの日々が続いております。 だけどこの4連休も大忙し しっかり寝てるつもりなのになー 朝から疲れてる自分が残念すぎる 7月22日 今朝の体重 65.40キロ 昨日 65.55キロ 全日比 − 0.15キロ トータル − 6.80キロ 今日の食事 朝→お茶漬け・…
7月20日 今朝の体重 65.50キロ 昨日 65.35キロ 全日比 + 0.15キロ トータル − 6.70キロ 今日の食事 朝→パン・NUCHIGUSUI 昼→炊き込みご飯・味噌汁・ナスの煮浸し・ひじき 夜→豆腐・ネバネバサラダ 7月21日 今朝の体重 65.55キロ 昨日 65.50キロ 全日比 + 0…
7/18 今朝の体重 65.20キロ 昨日 65.05キロ 全日比 + 0.15キロ トータル − 7.00キロ 今日の食事 朝→フルグラ・NUCHIGUSUI 昼→冷製トマトパスタ 夜→ブロッコリー・サラダチキン 7/19 今朝の体重 65.35キロ 昨日 65.20キロ 全日比 + 0.15キロ トータル − 6.8…
今朝の体重 65.05キロ 昨日 65.20キロ 全日比 − 0.15キロ トータル − 7.15キロ くっそー なかなか64キロ台になれない 今日の食事 朝→フルグラ・NUCHIGUSUI 昼→ご飯・お浸し・具沢山味噌汁・焼き魚 夜→夏野菜カレー・オートミール
7/15 今朝の体重 65.35キロ 昨日 65.40キロ 全日比 − 0.05キロ トータル − 6.85キロ 今日の食事 朝→ゆで卵・味噌汁・NUCHIGUSUI 昼→ご飯・ムニエル・わかめスープ・サラダ 夜→かき揚げ・オートミール 完食→せんべい 7/16 今朝の体重 65.20キロ 昨日 65.35キ…
今朝の体重 65.40キロ 昨日 65.15キロ 全日比 +0.25キロ トータル − 6.80キロ 今日の食事 朝→ご飯・玉子焼き・味噌汁・NUCHIGUSUI 昼→ご飯・ミネストローネ・サラダチキン・さけるチーズ 夜→ミネストローネ・豆腐・オクラ 完食→スコーン
今朝の体重 65.15キロ 昨日 65.05キロ 全日比 +0.10キロ トータル − 7.05キロ 今日の食事 朝→おにぎり・味噌汁・NUCHIGUSUI 昼→ご飯・豚肉の塩麹焼き・味噌汁・サラダ 夜→アボカド・トマト・サラダチキン トマトが美味しすぎて3玉も食べすぎた(//∇//)
今朝の体重 65.05キロ 昨日 65.10キロ 全日比 − 0.05キロ トータル − 7.15キロ 今日の食事 朝→ホットケーキ・NUCHIGUSUI 昼→オートミールdeお好み焼き 夜→野菜炒め・サラダチキン 間食→スコーン・カフェオレ
今朝の体重 65.10キロ 昨日 65.30キロ 全日比 − 0.20キロ トータル − 7.10キロ 今日の食事 朝→鮭雑炊・NUCHIGUSUI 昼→サンドイッチ 夜→しゃぶしゃぶ・野菜たっぷり
今朝の体重 65.30キロ 昨日 65.30キロ 全日比 + 0.00キロ トータル − 6.90キロ 全く減らない😭 今日の食事 朝→味噌汁・ヨーグルト・NUCHIGUSUI 昼→ご飯・玉子焼き・きんぴらごぼう・ほうれん草のソテー・唐揚げ 夜→おくら納豆・豆腐・サラダ
7月8日 今朝の体重 65.25キロ 昨日 65.00キロ 全日比 + 0.25キロ トータル − 6.95キロ 今日の食事 朝→ご飯・明太子・味噌汁・NUCHIGUSUI 昼→ご飯・チキン南蛮・味噌汁・サラダ 夜→大量のブロッコリー・サラダチキン 7月9日 今朝の体重 65.30キロ 昨日 65.25…
今朝の体重 65.00キロ 昨日 65.10キロ 全日比 − 0.10キロ トータル − 7.20キロ 今日の食事 朝→ご飯・味噌汁・またご焼き・NUCHIGUSUI 昼→ご飯・エビフライ・味噌汁・サラダ 夜→チキンソテー・サラダ・大量のブロッコリー 大好きなブロッコリーを大量に貰って…
今朝の体重 65.10キロ 昨日 65.35キロ 全日比 − 65.25キロ トータル − 7.10キロ わーい!! やっとマイナス7キロ達成😆 今日の食事 朝→ご飯・味噌汁・NUCHIGUSUI 昼→ご飯・生姜焼き・味噌汁・サラダ 夜→冷奴・アヒージョ 間食→クッキー2枚
またまた投稿し忘れ 二日分まとめて 7月4日分 今朝の体重 65.25キロ 昨日 65.50キロ 全日比 − 0.25キロ トータル − 6.95キロ 今日の食事 朝→ゆで卵・NUCHIGUSUI 昼→ご飯・チキンカツ・サラダ・豚汁 夜→冷やし中華・海藻サラダ 7月5日分 今朝の体重 65.35キロ…
今朝の体重 65.50キロ 昨日 65.40キロ 全日比 + 0.10キロ トータル − 6.70キロ 今日の食事 朝→塩パン・ベーコンエッグ・NUCHIGUSUI 昼→野菜たっぷりポトフ・サラダチキン 夜→チーズ・豆腐一丁・キムチ・大葉の浅漬け・韓国ノリ 豆腐一丁もペロリと食べてし…