70キロ
今朝の体重 65.10キロ 昨日 65.35キロ 全日比 − 65.25キロ トータル − 7.10キロ わーい！！ やっとマイナス7キロ達成😆 今日の食事 朝→ご飯・味噌汁・NUCHIGUSUI 昼→ご飯・生姜焼き・味噌汁・サラダ 夜→冷奴・アヒージョ 間食→クッキー2枚
またまた投稿し忘れ 二日分まとめて 7月4日分 今朝の体重 65.25キロ 昨日 65.50キロ 全日比 − 0.25キロ トータル − 6.95キロ 今日の食事 朝→ゆで卵・NUCHIGUSUI 昼→ご飯・チキンカツ・サラダ・豚汁 夜→冷やし中華・海藻サラダ 7月5日分 今朝の体重 65.35キロ…
今朝の体重 65.50キロ 昨日 65.40キロ 全日比 ＋ 0.10キロ トータル − 6.70キロ 今日の食事 朝→塩パン・ベーコンエッグ・NUCHIGUSUI 昼→野菜たっぷりポトフ・サラダチキン 夜→チーズ・豆腐一丁・キムチ・大葉の浅漬け・韓国ノリ 豆腐一丁もペロリと食べてし…
今朝の体重 65.40キロ 昨日 65.55キロ 全日比 − 0.15キロ トータル − 6.80キロ 今日の食事 朝→ご飯・目玉焼き・味噌汁・NUCHIGUSUI 昼→焼き魚・ナムル・味噌汁・おにぎり 夜→チーズ・ささみ・冷奴・枝豆
今朝の体重 65.55キロ 昨日 65.60キロ 全日比 − 0.05キロ トータル − 6.65キロ 今日の食事 朝→ご飯・目玉焼き・味噌汁・ヨーグルト・NUCHIGUSUI 昼→パスタ・サラダ・コンソメスープ 夜→焼き魚・味噌汁・冷奴
今朝の体重 65.60キロ 昨日 65.85キロ 全日比 − 0.25キロ トータル − 6.70キロ 今日の食事 朝→クロワッサン・ゆで卵・ヨーグルト 昼→ピラフ・ミネストローネ 夜→ナスの揚げ浸し・ひき肉と野菜の炒め物
今朝の体重 65.85キロ 昨日 65.50キロ 全日比 ＋ 0.35キロ トータル − 6.35キロ 今日の食事 朝→食べてません 昼→お粥・味噌汁・NUCHIGUSUI 夜→うどん 昨夜、飲みすぎて久しぶりの二日酔い 辛かった😑 気持ちは20代 体はもうすぐ40代
今朝の体重 65.50キロ 昨日 65.75キロ 全日比 − 0.25キロ トータル − 6.70キロ 今日の食事 朝→ご飯・ゆで卵・納豆・NUCHIGUSUI 昼→パスタ・コンソメスープ 夜→飲み会【ハイボール飲みまくり・モツ鍋etc】 飲み会でした めっちゃ羽目を外しました でも、ブロ…
今朝の体重 65.80キロ 昨日 65.90キロ 全日比 − 0.10キロ トータル − 6.40キロ 今日の食事 朝→ご飯・味噌汁・ハムエッグ・NUCHIGUSUI 昼→パン・ ポトフ 夜→モッツァレラチーズとトマトのサラダ・温野菜とサラダチキン 間食→干し芋
今朝の体重 65.90キロ 昨日 65.95キロ 全日比 − 0.05キロ トータル − 6.30キロ 今日の食事 朝→ご飯・味噌汁・ハムエッグ・NUCHIGUSUI 昼→チャーハン・中華スープ 夜→筑前煮・キュウリとササミのサラダ・味噌汁 間食→コーヒーゼリー
今朝の体重 65.95キロ 昨日 65.70キロ 全日比 ＋ 0.25キロ トータル − 6.25キロ 今日の食事 朝→ご飯・味噌汁・目玉焼き・NUCHIGUSUI 昼→パン・ミネストローネ・サラダチキン 夜→豆腐・納豆・ナスの揚げ浸し・ささみカツ・サラダ・味噌汁 間食→差し入れのプリ…
今朝の体重 65.70キロ 昨日 65.45キロ 全日比 ＋ 0.25キロ トータル − 6.50キロ 今日の食事 朝→鮭雑炊・NUCHIGUSUI 昼→けんちん汁・焼き魚・オートミール 夜→冷しゃぶサラダ・冷奴 間食→フルーツゼリー 少しでも体にいいものをと思って食べていても、食べす…
今朝の体重 65.45キロ 昨日 65.10キロ 全日比 ＋ 0.35キロ トータル − 6.75キロ 今日の食事 朝→パンケーキ・ベーコン・NUCHIGUSUI 昼→ラーメン【うまかっちゃん】 夜→ご飯・スープ・こんゃくの甘辛煮・つくね 間食→チーズ
今朝の体重 65.10キロ 昨日 65.20キロ 全日比 − 0.10キロ トータル − 6.99キロ 今日の食事 朝→バタートースト・NUCHIGUSUI 昼→とり天丼・味噌汁 夜→アヒージョ 間食→チーズ
今朝の体重 65.20キロ 昨日 65.25キロ 全日比 − 0.05キロ トータル − 7.00キロ 今日の食事 朝→バタートースト・NUCHIGUSUI 昼→炊き込みご飯・味噌汁 夜→野菜炒め・冷奴・具沢山の味噌汁 間食→生チョコ5粒
昨日また寝落ちしたので２日分 6月17日分【201日目】 朝の体重 65.50キロ 昨日 65.20キロ 全日比 ＋ 0.30キロ トータル − 6.70キロ 一日の食事 朝→フルグラ・バナナ・NUCHIGUSUI 昼→ご飯・生姜焼き・サラダ・味噌汁 夜→焼き魚・大根おろし・味噌汁・春雨サラ…
えっ！！ もう200日もたったの！？ 7キロしか痩せてない 減るのおっそ！！ 努力不足と言われればそれまでだけど 前の自分よりよっぽどいい 地道にやって行きます 今朝の体重 65.20キロ 昨日 65.30キロ 全日比 − 0.10キロ トータル − 7.00キロ 今日の食事 朝→…
今朝の体重 65.30キロ 昨日 65.65キロ 全日比 − 0.35キロ トータル − 6.90キロ 今日の食事 朝→ヨーグルト・NUCHIGUSUI 昼→カレーライス・サラダ 夜→納豆・味噌汁・キムチ・焼き魚・豆腐
今朝の体重 65.65キロ 昨日 65.95キロ 全日比 − 0.30キロ トータル − 6.55キロ 今日の食事 朝→ヨーグルト・NUCHIGUSUI 昼→たこ焼き 夜→納豆・味噌汁・キムチ・サラダチキン・サラダ
今朝の体重 65.95キロ 昨日 65.80キロ 全日比 ＋ 0.15キロ トータル − 6.25キロ 昨晩の焼肉は超絶美味しかった！！ 久しぶりすぎて調子に乗って食べ過ぎて、予想通り今日は胃もたれ なので、胃に優しいもの食べました 今日の食事 朝→ヨーグルト・NUCHIGUSUI …
今朝の体重 65.80キロ 昨日 65.60キロ 全日比 ＋ 0.20キロ トータル − 6.40キロ 今日の食事 朝→NUCHIGUSUI←寝坊のため 昼→ご飯・玉子焼き・ピーマンの肉詰め 夜→焼肉
今朝の体重 65.60キロ 昨日 65.60キロ 全日比 − 0.00キロ トータル − 6.60キロ 今日の食事 朝→焼鮭・味噌汁・納豆・NUCHIGUSUI 昼→ご飯・エビフライ・玉子焼き・レンコン・サラダ 夜→オートミールdeお好み焼き 暑い暑い蒸し暑いー！！
昨日の分😅 暑さのせいなのか体の疲れが抜けない 今朝の体重 65.60キロ 昨日 65.75キロ 全日比 − 0.15キロ トータル − 6.60キロ 今日の食事 朝→フルグラ・NUCHIGUSUI 昼→ご飯・玉子焼き・焼き魚・サラダ 夜→ステーキ・サラダ 間食→コーラ 久しぶりにコーラを飲…
今朝の体重 65.75キロ 昨日 65.85キロ 全日比 − 0.10キロ トータル − 6.45キロ 今日の食事 朝→フルグラ・NUCHIGUSUI 昼→ご飯・エビフライ・玉子焼き・サラダ 夜→キムチ・冷奴・冷しゃぶサラダ 間食→おにぎり煎餅2枚
今朝の体重 65.85キロ 昨日 65.60キロ 全日比 ＋ 0.25キロ トータル − 6.35キロ 今日の食事 朝→ご飯・味噌汁・目玉焼き・NUCHIGUSUI 昼→ご飯・ささみの梅肉のせ・味噌汁・ブロッコリーサラダ 夜→キムチ・きゅうり3本・冷奴 間食→蒟蒻ゼリー きゅうりが美味し…
今朝の体重 65.60キロ 昨日 65.80キロ 全日比 − 0.20キロ トータル − 6.60キロ 今日の食事 朝→フルグラ・NUCHIGUSUI 昼→ご飯・焼き魚・味噌汁 夜→焼き鳥・サラダ・揚げ出し豆腐 間食→蒟蒻ゼリー
今朝の体重 65.80キロ 昨日 65.95キロ 全日比 − 0.15キロ トータル − 6.40キロ 今日の食事 朝→バナナ・ヨーグルト・NUCHIGUSUI 昼→鮭雑炊 夜→スンドゥブ わぁお！！ ダイエットを始めて、もう190日か
今朝の体重 65.95キロ 昨日 66.00キロ 全日比 − 0.05キロ トータル − 6.25キロ 今日の食事 朝→ゆで卵・バタートースト・NUCHIGUSUI 昼→ご飯・玉子焼き・ささみカツ・ブロッコリー 夜→玉ねぎのサラダ・味噌汁・サラダチキン・冷奴
またもや絶不調のため更新できませんでした 仕事中 暑さのせいなのか 気持ち悪くて、頭痛がひどい ってか、熱中症！？ 2日分まとめて 【6月3日】 今朝の体重 66.20キロ 昨日 66.50キロ 全日比 − 0.30キロ トータル − 6.00キロ 食事 朝→味噌汁・ゆで卵・NUCHI…
昨日は絶不調のため更新できませんでした なので2日分まとめて 【6月1日】 今朝の体重 66.20キロ 昨日 66.35キロ 全日比 − 0.15キロ トータル − 6.00キロ 食事 朝→納豆・味噌汁・ゆで卵・NUCHIGUSUI 昼→サンドイッチ・サラダ・スープ 夜→手羽元のサッパリ煮…
