2019-11-16 暴飲暴食😱 ダイエット【8日目】 今朝の体重 昨日 71.15キロ前日比 −0.50キロトータル −1.55キロ 今日の食事 朝→オーバーナイトオーツ・バナナ・茹で卵・ NUCHIGUSUI 昼→サラダチキン・サンドイッチ 夜→サラダ、ローストビーフ・海老のかき揚げなどなど+禁断のビールandハイボール 付き合いで、ハメをはずし過ぎてしまいました。 ヤバイ💦 色々とごめんなさい😭