ダイエット【21日目】
今朝の体重
昨日 69.90キロ
前日比 ＋0.10キロ
トータル − 2.20キロ
70ピッタリー！！
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ﾔｯﾀｰ！！
って一瞬喜んでしまった単純な私
増えてますがな(￣▽￣;)ｺﾗｺﾗ
昨日、🌛が来て、
今日は思っていた以上に絶不調でした
頭痛と腹痛と腰痛と、飲んだ水分全部吸収してるんじゃないかって思うくらい体がドーンと重い一日でありました。
でも、仕事頑張ったー！！
今日の達成感は凄い👏✨
よぅし！！
🌛が終わるまでは体を冷やさないように、どか食いしないように気をつけて
終わったら、痩せるチャンスを逃さないように集中的に頑張るぞー！！！
【医師監修】痩せやすい時期は生理の前？ 後？ 基礎体温からみるダイエット法 | Oggi.jp
今日の食事
朝→オートミール・ゆで卵・味噌汁・ミニトマト・ブドウ・NUCHIGUSUI
昼→ご飯・サラダチキン・豆腐サラダ・野菜スープ
夜→焼肉（赤身）・海藻サラダ・野菜スープ
最後まで読んでいただきありがとうございました
