サバス？ザバス！！ダイエット【33日目】

今朝の体重

昨日               68.85キロ

前日比　 　  − 0.10キロ

トータル       − 3.45キロ

ちょっとだけだけど、減ってて嬉しい❤️

旦那さんが足を痛めてしまって、昨日からウォーキングできていません💦

歩けるのは、子どもの塾の送り迎えとかが終わってからなので、23:00にスタートすることも

深夜に1人は心寂しいし・・・

なので昨日は、筋トレいつもの3倍頑張りました。

いつもの筋トレって言っても、皆さんみたいな凄いやつではないのですが(￣▽￣)

Ｑの筋肉には効いてる効いてる🤣

縄跳びとかもいいのかな？？

この体重だと膝にきちゃうかな？？

取り敢えず今夜やってみます😆

今日の食事

朝→オートミール・納豆・味噌汁・ゆで卵・NUCHIGUSUI

昼→ごはん・酢豚・野菜たっぷり中華スープ

夜→サラダチキン・ザバス

【ザバス】のことずっと【サバス】だと思ってた🤣