〜Qの進化論〜30代最後のダイエット

子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→72.2キロ 結婚当初から25キロも育ってしまった。 体重増加のためか最近膝が痛い、すぐに立ち上がれない、寝起きが悪い、何事にもやる気が起きない、低血圧だったはずがいつの間にやら高血圧に・・・ 健康的な体になるためにマイナス20キロを決意!!

ダイエット【37日目】

今朝の体重

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昨日               69.20キロ

前日比           −0.55キロ

トータル       − 3.55キロ

 

夕飯のサツマイモが美味しすぎて食べすぎたけど、昨日より増えてなくて良かったー😭

それにしても、長いこと69と68キロ台を行ったり来たりしてるなー💦

今年中に65キロ切りたいんだけどな😆

頑張るぞー‼️

 

今日の食事

朝→ゆで卵・ウインナー・NUCHIGUSUI

昼→サンドイッチ(ツナ・チーズ・レタス・ハム)

夜→サーモン・アボカドサラダ・湯豆腐

 

最近、Qの頭の中は鶏肉🐓に支配されていて魚の存在を忘れてました🤣

Twitterで、フォロワーさんの夕飯のサーモンを見て🐟の存在を思い出しましたよー🎶

久しぶりに食べたサーモンは、激うまでした❤️