ダイエット【40日目】

今朝の体重

昨日               68.85キロ

前日比          − 0.20キロ

トータル       − 3.55キロ

自業自得なところは多々あるけど、思うように減らなくってテンション⤵︎⤵︎⤵︎

ダイエットって自分との戦いってよく聞くけど、本当にそう思う。

モチベーションを保つのが難しいな

今日の食事

朝→オートミール・納豆・キムチ・ヨーグルト・NUCHIGUSUI

昼→ご飯・チキンのソテー・野菜たっぷり味噌汁・小松菜のお浸し

夜→オートミールdeお好み焼き

間食→干し芋