〜Qの進化論〜30代最後のダイエット

子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→72.2キロ 結婚当初から25キロも育ってしまった。 体重増加のためか最近膝が痛い、すぐに立ち上がれない、寝起きが悪い、何事にもやる気が起きない、低血圧だったはずがいつの間にやら高血圧に・・・ 健康的な体になるためにマイナス20キロを決意!!

ダイエット【42日目】

今朝の体重

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昨日               68.55キロ

前日比          +0.05キロ

トータル       − 3.60キロ

 

行ったり来たりしてます(−_−;)

 

今日の食事

朝→ヨーグルト・バナナ・ゆで卵・NUCHIGUSUI

昼→野菜たっぷりスープ・チキンソテー

夜→オートミールチャーハン・野菜たっぷりスープ