〜Qの進化論〜

子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→76キロ 30代最後にダイエットを試みたが、大きくリバウンドしてしまいました。現実と向き合い再挑戦します!!

なんだか体調が悪いなぁ、ダイエット【43日目】

今朝の体重

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昨日               68.60キロ

前日比          − 0.20キロ

トータル       − 3.80キロ

 

ここ数年PMSの症状が強くなってます(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

産婦人科に行こうか悩み中。

この手の薬ってずーっと飲まないといけない気がして躊躇しちゃいます。

ダイエットで改善できるれば嬉しいんだけどな

 

今日の食事

朝→ヨーグルト・柿・ゆで卵・NUCHIGUSUI

昼→オートミール・納豆・豆腐・サラダチキン・味噌汁

夜→大根サラダ・カレー少し・豆腐・キムチ