〜Qの進化論〜

子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→76キロ 30代最後にダイエットを試みたが、大きくリバウンドしてしまいました。現実と向き合い再挑戦します!!

ダイエット【71日目】

今朝の体重

68.80キロ

前日      68.95キロ

前日比      − 0.15キロ

トータル   − 3.40キロ

 

今日も筋トレ頑張った💪

 

今日の食事

朝→ザバス・ゆで卵・納豆

昼→野菜たっぷりサラダ・ローストチキン

夜→オートミール・味噌汁・豚の生姜焼き・サラダ・ヨーグルト