〜Qの進化論〜

子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→76キロ 30代最後にダイエットを試みたが、大きくリバウンドしてしまいました。現実と向き合い再挑戦します!!

昨日は寝落ちしてました💦ダイエット【70日目】

【1月17日の分】←寝落ちしたので🤣

今朝の体重

68.95キロ

前日      68.95キロ

前日比      − 0.00キロ

トータル   − 3.25キロ

 

数年ぶりに唇にヘルペスできました

病院に行ったら「あらあらお疲れですね」って

ここ数日、仕事でストレスが溜まりに溜まっていたので精神的に疲れていたけど

体は元気だと思ってた。

週末はなるべくゆっくり過ごします。

 

今日の食事

朝→ザバス・チキンとブロッコリーのサラダ・ゆで卵

昼→ご飯、具沢山の味噌汁・焼き魚・小松菜のお浸し

夜→オートミールdeお好み焼き・チキンのグリル