ダイエット【74日目】

今朝の体重

68.70キロ

昨日　　　   68.85キロ

前日比　     − 0.15キロ

トータル　  − 3.50キロ

今日も、筋トレと有酸素運動でいい汗かきました😆

体重の増減を気にしすぎるとモチベーションが下がるので、記録はしていきますが気にしないことにします

（いや・・・やっぱりちょっとは気にするかも🤣）

今日の食事

朝→ゆで卵・味噌汁・ヨーグルト・NUCHIGUSUI

昼→ご飯・焼鮭・小松菜のおひたし・味噌汁

夜→サラダチキン・ミックスビーンズのサラダ・ゆで卵・納豆・キムチ・NUCHIGUSUI