ダイエット【76日目】

今朝の体重

68.50キロ

昨日　　　   68.95キロ

前日比         − 0.45キロ

トータル　  − 3.70キロ

今日の目覚めは最高でした😆

なんか、体の中の悪いものが全部出ていったんじゃないかってくらい体が軽かった🎵

なので、ちょっと離れたところにある地区のゴミ出し場まで、両手ににゴミ袋を持ってランニングしました🤣

今日の食事

朝→バナナ・ヨーグルト・ゆで卵・NUCHIGUSUI

昼→パン・ミネストローネ・サラダ・タンドリーチキン

夜→サラダ・納豆・キムチ・NUCHIGUSUI