ダイエット【83日目】

今朝の体重

67.20キロ

昨日　　　   67.65キロ

前日比         − 0.45キロ

トータル　  − 5.00キロ

今日の食事

朝→ゆで卵・サラダ・サラダチキン・NUCHIGUSUI

昼→パン・魚のグリル・ポトフ・サラダ

夜→オートミールdeお好み焼き・NUCHIGUSUI

今日は、筋肉トレお休みして有酸素運動1時間！！

ウォーキング時々ラン🏃‍♀️💨

滝のような汗かきました🤣