2020-02-04 ダイエット【87日目】 ダイエット 70キロ NUCHIGUSUI 今朝の体重 67.65キロ 昨日 67.25キロ 前日比 + 0.40キロ トータル − 4.55キロ 今日の食事 朝→ゆで卵・味噌汁・NUCHIGUSUI 昼→ご飯・イワシ・豚汁・サラダ 夜→おでん(大根3個・たまご・白滝・はんぺん) 今日は 筋トレ(下半身中心) 1時間のウォーク&ランで、600キロカロリー以上消費したよー🤗