〜Qの進化論〜

子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→76キロ 30代最後にダイエットを試みたが、大きくリバウンドしてしまいました。現実と向き合い再挑戦します!!

お見苦しい写真③ダイエット【93日目】

今朝の体重

67.05キロ

昨日      67.25キロ

前日比         − 0.20キロ

トータル      − 5.15キロ

11月9日にダイエットをスタートして丁度3ヶ月たちました‼️

増えたり減ったりを繰り返し、スローペースながら5.15キロ減。

無理しすぎず長く続けることをモットーに、マイペースでやっています😊

そんなこと言っても、体重の変化が全然無いとモチベーションだだ下がりの私⤵︎

そんな時は、ブログやTwitterの皆さんに支えてもらって頑張れてます‼️本当にありがとうございます😆

この3ヶ月の間にジムにも通い始めました🏃‍♀️

筋トレを始めて体重には大きな変化はありませんでしたが、最近「痩せたねー!!」と言われるようになりました🤩

嬉しい‼️

筋トレ凄い‼️

同じ1キロでも筋肉と脂肪では、こんなに体積が違うらしい

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ホント凄いですよねー‼️

 

さぁ、いよいよ

3ヶ月たって見た目がどう変化したのか発表です・・・

 

⚠️ここから先は、お見苦しい写真が連投されております。

自分のモチベーションのために晒してます💦

本当にごめんなさい🙇‍♀️

引き返すなら今です💨
興味がある方はどうぞお進みください‼️

◎お腹の肉割れとかで見た目が悪すぎるので、

✨美肌加工✨だけさせてもらってます🤣(許して)

 

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お腹がだいぶ引っ込んで

背肉も、ちょっとずつ減ってきましたー✨

まだまだ全体的に太いけど

効果は出ているー😆

目指せ‼️

Mサイズ‼️

これからも応援お願いします😊

 

今日の食事

朝→味噌汁・納豆・ベビーチーズ・NUCHIGUSUI

昼→おにぎり2個・唐揚げくん

夜→オートミール・グリルチキンサラダ・豆腐・キムチ・具沢山スープ

間食→ロールケーキ