〜Qの進化論〜30代最後のダイエット

子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→72.2キロ 結婚当初から25キロも育ってしまった。 体重増加のためか最近膝が痛い、すぐに立ち上がれない、寝起きが悪い、何事にもやる気が起きない、低血圧だったはずがいつの間にやら高血圧に・・・ 健康的な体になるためにマイナス20キロを決意!!

ダイエット【94日目】

今朝の体重

67.15キロ

昨日      67.05キロ

前日比         +0.10キロ

トータル      − 5.05キロ

 

今日の食事

朝→おにぎり・メロンパン・NUCHIGUSUI

昼→海藻サラダ・焼き魚・具沢山味噌汁

夜→オートミール・豆腐・納豆・チーズ・にんじんサラダ

 

今朝は炭水化物欲が凄くて、止められませんでした( ̄▽ ̄)

🍙の後にいれたコーヒー☕️

その近くにあったメロンパン

最高のコラボに、思考停止してしまいました

 

反省ヽ(;▽;)