ダイエット【95日目】

今朝の体重

67.30キロ

昨日　　　   67.15キロ

前日比         ＋0.15キロ

トータル      − 4.90キロ

今日の食事

朝→パン・ウインナー・サラダ・NUCHIGUSUI

昼→オートミール・納豆・茹でたまご

夜→干し芋

17:00頃に干し芋を一袋食べちゃいました。

内容量200g

100gあたりのカロリー　303kcal

やっちゃいました。

美味しすぎました(￣▽￣)