〜Qの進化論〜30代最後のダイエット

子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→72.2キロ 結婚当初から25キロも育ってしまった。 体重増加のためか最近膝が痛い、すぐに立ち上がれない、寝起きが悪い、何事にもやる気が起きない、低血圧だったはずがいつの間にやら高血圧に・・・ 健康的な体になるためにマイナス20キロを決意!!

ダイエット【99日目】

今朝の体重

67.05キロ

昨日       67.25キロ

前日比          − 0.20キロ

トータル      − 5.15キロ

 

今日の食事

朝→プロテイン・NUCHIGUSUI

昼→コンビニ焼き鳥(もも塩)

夜→鶏肉のガーリック焼き・サラダ

 

口内炎ができてとっても痛い😱

🌛が近づくと、体にいろんな不調が出てきます。

上手にコントロールできるようになるといいなーと思う今日この頃。