〜Qの進化論〜30代最後のダイエット

子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→72.2キロ 結婚当初から25キロも育ってしまった。 体重増加のためか最近膝が痛い、すぐに立ち上がれない、寝起きが悪い、何事にもやる気が起きない、低血圧だったはずがいつの間にやら高血圧に・・・ 健康的な体になるためにマイナス20キロを決意!!

寝落ち ダイエット【98日目】

2/14

今朝の体重

67.25キロ

昨日       66.95キロ

前日比         + 0.30キロ

トータル      − 4.95キロ

 

束の間の66キロ台でした( ̄▽ ̄)メゲナイメゲナイ

 

今日の食事

朝→プロテイン・NUCHIGUSUI

昼→ご飯・味噌汁・タンドリーチキン・サラダ

夜→シュリンプサラダ🦐