〜Qの進化論〜30代最後のダイエット

子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→72.2キロ 結婚当初から25キロも育ってしまった。 体重増加のためか最近膝が痛い、すぐに立ち上がれない、寝起きが悪い、何事にもやる気が起きない、低血圧だったはずがいつの間にやら高血圧に・・・ 健康的な体になるためにマイナス20キロを決意!!

✨ダイエット【100日目】✨

今朝の体重

67.10キロ

昨日       67.05キロ

前日比         + 0.05キロ

トータル       − 5.10キロ

 

記念すべき100日目✨

今までのダイエットで、こんなに続いたことなかったから嬉しい😆

応援したくれる方々いつも本当にありがとうございます❤️

 

なのになのに

 

くぅーーーーーー‼️

66キロがきてくれない😭

なんでだろー!?

筋トレも有酸素運動もしてるのに

食事量もそんなに多くないと思うんだけどな

🌛前ってことで納得するしかないか

 

今日の食事

朝→プロテイン・NUCHIGUSUI

昼→オートミール雑炊

夜→大根サラダ・納豆・アボカド・サラダチキン