ダイエット【101日目】
今朝の体重
67.25キロ
昨日 67.10キロ
前日比 + 0.15キロ
トータル − 4.95キロ
今日も筋トレとWALK &RUN 🏃♀️1時間
汗がポロポロ出てきて目に入って激シミ😵でした
今日の食事
朝→プロテイン・NUCHIGUSUI
昼→ご飯・味噌汁・ほうれん草のお浸し・大根サラダ・魚の煮付け
夜→サバの水煮缶🥫野菜スープ
明日は雪かなぁ!?⛄️
今朝の体重
67.25キロ
昨日 67.10キロ
前日比 + 0.15キロ
トータル − 4.95キロ
今日も筋トレとWALK &RUN 🏃♀️1時間
汗がポロポロ出てきて目に入って激シミ😵でした
今日の食事
朝→プロテイン・NUCHIGUSUI
昼→ご飯・味噌汁・ほうれん草のお浸し・大根サラダ・魚の煮付け
夜→サバの水煮缶🥫野菜スープ
明日は雪かなぁ!?⛄️