〜Qの進化論〜

子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→76キロ 30代最後にダイエットを試みたが、大きくリバウンドしてしまいました。現実と向き合い再挑戦します!!

ダイエット【101日目】

今朝の体重

67.25キロ

昨日       67.10キロ

前日比         + 0.15キロ

トータル       − 4.95キロ

 

今日も筋トレとWALK &RUN 🏃‍♀️1時間

汗がポロポロ出てきて目に入って激シミ😵でした

 

今日の食事

朝→プロテイン・NUCHIGUSUI

昼→ご飯・味噌汁・ほうれん草のお浸し・大根サラダ・魚の煮付け

夜→サバの水煮缶🥫野菜スープ

 

明日は雪かなぁ!?⛄️