ダイエット【132日目】

今朝の体重

66.15キロ

昨日　　　    66.05キロ

前日比         ＋ 0.10キロ

トータル       − 6.05キロ

絶賛増加中‼️

🌙のせいにして

見て見ぬ振り(￣▽￣)

プランク1分✖️3

スクワット50✖️3

今日の食事

朝→ゆで卵・味噌汁・納豆・NUCHIGUSUI

昼→ブランパン・クラムチャウダー・ブロッコリー

夜→キーマカレー・サラダ

間食・・・黒豆煎餅🍘・アーモンドチョコ