ダイエット【136日目】

今朝の体重

66.05キロ

昨日　　　    66.20キロ

前日比          − 0.15キロ

トータル       − 6.15キロ

今日の食事

朝→ゆで卵・味噌汁・NUCHIGUSUI

昼→麦芽パン・チキンカツ・サラダ・ミネストローネ

夜→白滝のペペロンチーノ・サラダ

間食→豆腐（黒蜜・きな粉がけ）←ハマったかも✨

今日は、背筋の筋トレしたあと1時間のウォーキング‼️

背筋の存在をすっかり忘れていたな😱

今日はこれやりました

https://www.youtube.com/watch?v=gcsBgLO7dFs

余裕かと思いきや、3セット目ヤバかった💦