ダイエット【137日目】

今朝の体重

66.35キロ

昨日　　　    66.05キロ

前日比          ＋0.30キロ

トータル       − 5.85キロ

今日の食事

朝→味噌汁・NUCHIGUSUI

昼→パスタ・サラダ・ミネストローネ

夜→カップヌードル😭

間食→プロテインバー

今日は、カップヌードルの誘惑に負けてしまった😭

夜トレは

◇わしさんの

https://www.youtube.com/watch?v=8oFJBAQXPP8

◇ひなちゃんの

https://youtu.be/x513IpSAfto

をやりました

あとは、これから歩きます！！