〜Qの進化論〜30代最後のダイエット

子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→72.2キロ 結婚当初から25キロも育ってしまった。 体重増加のためか最近膝が痛い、すぐに立ち上がれない、寝起きが悪い、何事にもやる気が起きない、低血圧だったはずがいつの間にやら高血圧に・・・ 健康的な体になるためにマイナス20キロを決意!!

ダイエット【126日目】

今朝の体重

66.25キロ

昨日       66.00キロ

前日比         + 0.25キロ

トータル       − 5.95キロ

 

やばいです

食欲が止められなくなってる

 

今日の食事

朝→ゆで卵・バナナ・NUCHIGUSUI

昼→ご飯・サラダチキン・ほうれん草のソテー・玉子焼き

夜→納豆・サバ缶・味噌汁

間食→クッキー2枚