〜Qの進化論〜30代最後のダイエット

子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→72.2キロ 結婚当初から25キロも育ってしまった。 体重増加のためか最近膝が痛い、すぐに立ち上がれない、寝起きが悪い、何事にもやる気が起きない、低血圧だったはずがいつの間にやら高血圧に・・・ 健康的な体になるためにマイナス20キロを決意!!

ダイエット【131日目】

今朝の体重

66.55キロ

昨日       66.25キロ

前日比         + 0.30キロ

トータル       − 5.65キロ

 

リバウンドだなコリャ

 

今日の食事

朝→バナナ・ゆで卵・春雨スープ・NUCHIGUSUI

昼→カレーライス・サラダ・スープ

夜→サラダチキン・納豆・豆腐・キムチ・野菜スープ

間食→チョコ3個