〜Qの進化論〜30代最後のダイエット

子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→72.2キロ 結婚当初から25キロも育ってしまった。 体重増加のためか最近膝が痛い、すぐに立ち上がれない、寝起きが悪い、何事にもやる気が起きない、低血圧だったはずがいつの間にやら高血圧に・・・ 健康的な体になるためにマイナス20キロを決意!!

ダイエット【176日目】

今朝の体重

66.20キロ

昨日        65.10キロ

全日比           +0.10キロ

トータル        − 6.00キロ

 

今日の食事

朝→フルグラ・NUCHIGUSUI

昼→チキンカツ・サラダ・ゆで卵・味噌汁

夜→豆腐・豚キムチ・野菜モリモリサラダ