〜Qの進化論〜30代最後のダイエット

子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→72.2キロ 結婚当初から25キロも育ってしまった。 体重増加のためか最近膝が痛い、すぐに立ち上がれない、寝起きが悪い、何事にもやる気が起きない、低血圧だったはずがいつの間にやら高血圧に・・・ 健康的な体になるためにマイナス20キロを決意!!

ダイエット【178日目】

今朝の体重

66.45キロ

昨日        66.20キロ

全日比         + 0.25キロ

トータル       − 5.75キロ

 

今日の食事

朝→目玉焼き・味噌汁・納豆・NUCHIGUSUI

昼→おにぎり・豚汁・ほうれん草のお浸し・スナップエンドウ

夜→オートミール・豚汁・サラダ