〜Qの進化論〜

子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→76キロ 30代最後にダイエットを試みたが、大きくリバウンドしてしまいました。現実と向き合い再挑戦します!!

ダイエット【187・188日目】

またもや絶不調のため更新できませんでした😭

仕事中

暑さのせいなのか

気持ち悪くて、頭痛がひどい

ってか、熱中症!?

2日分まとめて

 

【6月3日】

今朝の体重    

66.20キロ

昨日        66.50キロ

全日比           − 0.30キロ

トータル        − 6.00キロ

食事

朝→味噌汁・ゆで卵・NUCHIGUSUI

昼→ゆかりごはん・なめこ汁・焼き魚

夜→冷しゃぶ・味噌汁・納豆・豆腐

間食→キウイ・バナナ

 

【6月4日】

今朝の体重

66.00キロ

昨日        66.20キロ

全日比           − 0.20キロ

トータル        − 6.20キロ

 

今日の食事

朝→フルグラ・NUCHIGUSUI

昼→ごはん・ナスの煮浸し・鶏肉のソテー

夜→味噌汁・納豆・豆腐・サラダチキン

間食→プリン