〜Qの進化論〜

子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→76キロ 30代最後にダイエットを試みたが、大きくリバウンドしてしまいました。現実と向き合い再挑戦します!!

ダイエット【201日目】【202日目】

昨日また寝落ちしたので2日分

6月17日分【201日目】

朝の体重

65.50キロ

昨日        65.20キロ

全日比          + 0.30キロ

トータル        − 6.70キロ

 

一日の食事

朝→フルグラ・バナナ・NUCHIGUSUI

昼→ご飯・生姜焼き・サラダ・味噌汁

夜→焼き魚・大根おろし・味噌汁・春雨サラダ・

納豆・キムチ・冷奴

間食→アイス

 

6月18日分【202日目】

今朝の体重

65.25キロ

昨日        65.50キロ

全日比           − 0.25キロ

トータル        − 6.95キロ

 

今日の食事

朝→ヨーグルト・NUCHIGUSUI

昼→ビーフシチュー・フランスパン

夜→焼き魚・冷奴・らっきょう

間食→ヨーグルトの蜂蜜かけ

 

今日もくたくた

おやすみなさい