一週目 −２.２kg

▪︎START   76.75kg

▪︎本日　　74.55kg　−2.2kg

今週やったこと

・18時以降は何も食べない

・プランク30秒×３

・酵素生活スタート

食べなくて良かったもの

・チョコレート

・クッキー

・とんがりコーン

・ご飯のおかわり

前回のダイエットで、ずっと続けていた酵素。

体重の増加とともに飲まなくなっていたのですが

またスタートする事にしました。

[Qoo10] 和漢発酵NUCHIGUSUI（ぬちぐすい

Quintessence ｜ カンテサンス合同会社 - Products - 和漢発酵NUCHIGUSUI（ぬちぐすい）

久しぶりに届いたら、なんだかパッケージが変わってて高級感醸し出してた✨

中身はこんな感じでドロっとしてます。

やっぱり私に合ってる🎵

朝の目覚めが違うんだよね

プランクは１分間出来ていたのに、30秒がやっとでした💧３セット目は全身プルプルで15秒でバタン😅

ちゃんと続けていこう。

頑張るぞー💪