3週目 −4.65Kg
▪︎START 76.75kg
▪︎本日 72.10kg −4.65kg
今週やったこと
・18時以降は何も食べない
・大根おろし毎日
・プランク30秒×3
・ウォーキング【6キロ】
・和漢酵素【NUCHIGUSUI】
・足の角質ケア【かかと どうスルん?そうスルんDX】
食べなくて良かったもの
・メロンパン
・パイの実
・近所のおばちゃんからもらった煎餅🍘
今日は数年前に買って、そのまま仕舞い込んでいたこれやってみました。
数日後、皮がペロンと剥けるらしいので
その後が気になる方は連絡ください(いるわけないか😆)
そういえば大根おろしを毎日食べ出したら、翌朝の🚽の量が凄い✨(汚い話でごめんなさい)
元々、毎朝ちゃんと出る派でしたが、そんな私もびっくりでした!!
ウォーキング再開しました。
やっぱり足は動かさないとダメですね
足のむくみがとれて朝スッキリです(スッキリした感じがするだけで、まだまだ太いんですけどね)
ウォーキングした後の方が、なぜか仕事がはかどるおまけ付き。
続けていきます😊