体組成計を使っていても、体重しか見てませんでした。 よくよく見てみると いろいろと項目があるな〜 そこで発見！！ ちょっと前までは、重度だった肥満度が中度になってるー(°▽°)ｳﾚｼｰ そんなことより水比記録とか骨量とかタンパク質ってダイエットに関係あ…
今朝の体重 昨日 71.55キロ前日比 −0.20キロトータル −0.85キロ 今日の食事 朝→目玉焼き・ウインナー・サラダ・ NUCHIGUSUI 昼→フルーツヨーグルト・サラダチキンのサラダ 夜→オートミール・納豆・キノコの卵とじ・チキンソテー 1キロ増やすのは簡単なのに、…
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