今朝の体重 昨日 70.00キロ 前日比 −0.60キロ トータル −2.80キロ 今日は久しぶりに美容室に行きましたー！！ 大好きな美容師さんに会えてテンション⤴︎⤴︎⤴︎ 美女とイケメンに囲まれて、私のやる気加速しましたよー 担当のお兄さんにも、ダイエット宣言したの…

今朝の体重 昨日 69.90キロ前日比 ＋0.10キロ トータル − 2.20キロ 70ピッタリー！！ ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ﾔｯﾀｰ！！ って一瞬喜んでしまった単純な私 増えてますがな(￣▽￣;)ｺﾗｺﾗ 昨日、が来て、 今日は思っていた以上に絶不調でした 頭痛と腹痛と腰痛と、…

今朝の体重 昨日 69.45キロ前日比 ＋0.45キロトータル −2.30キロ 昨日の焼き芋🍠の効果でしょうか・・・ 増えました でもギリギリ60キロ台www なんとかしがみついてます🤣 今日の食事 朝→ゆで卵・NUCHIGUSUI 昼→サラダチキン・ブロッコリー🥦のサラダ・野菜スープ …

今朝の体重 昨日 69.70キロ前日比 −0.25キロトータル −2.75キロ 今日の食事 朝→オートミール・目玉焼き・サラダチキン・NUCHIGUSUI 昼→鮭の塩麹焼き・けんちん汁・ほうれん草のお浸し・豆腐 夜→オートミールdeお好み焼き・ヨーグルト 間食→安納芋・紅あずま…

今朝の体重 昨日 71.30キロ前日比 −1.60キロトータル −2.50キロ 6時に起床、白湯を飲んだ直後にトイレに行ったら たくさん出ました（お食事中の方、汚い話ですみません） Qは便秘知らずなので毎日出るのですが、今朝のはなんか違ったんです。 なんと言います…

今日の体重 昨日 69.55キロ前日比 + 1.75キロトータル − 0.90キロ 胃が元気になりました。 食べたもの全てを吸収してくれた感じで、豪快に増えました。 束の間の60キロ代でした でも、懲りずに頑張り続けます！！ 今日の食事 朝→オートミール・ 納豆・鮭・NU…

今朝の体重 おととい 70.80キロ − 1.25キロトータル − 2.65キロ 昨日からの胃痛で、−1.25キロ でも、全然嬉しくない 痛くて何にも食べれなかっただけだから デトックスになったと思って明日からまたガンバロー！！！ 今日の食事 朝→無し 昼→無し 夜→おかゆ・…

今日は早朝からお出かけだったのに 寝坊してしまって、朝の体重を計り忘れてしまいました しかも 久しぶりに、お昼に揚げ物を食べたら胃痛⚡︎に襲われて急遽帰宅（−＿−；） さっきまで寝込んでいました ものすごく美味しく食べれたんですけどね 久しぶりの揚…

今朝の体重 昨日 71.00キロ前日比 −0.20キロトータル −1.40キロ ダイエットをスタートして週末が怖くなったQ。 先週は、食べまくり飲みまくりで後悔したので、この週末は気をつけようと強く思ってます！！ 性格的にお誘いを断るのは難しいので、食べ物飲み物…

今朝の体重 昨日 71.30キロ前日比 −0.30キロトータル −1.20キロ 今日の食事 朝→オートミール・ 納豆・鮭・バナナ・NUCHIGUSUI 昼→チキンライス・野菜スープ・サラダ 間食→チョコ3粒 夜→オートミールdeお好み焼き オートミールのお好み焼き美味しすぎた！！ …

今朝の体重 昨日 71.35キロ前日比 −0.05キロトータル −0.90キロ 今日の食事 朝→オーバーナイトオーツ・ NUCHIGUSUI 昼→麦ご飯・豚汁・魚の塩焼き・キノコ炒め 夜→オートミール・納豆・チキンソテー・サラダ グラフで見ると見事に横這いな気がする。 間食はし…

体組成計を使っていても、体重しか見てませんでした。 よくよく見てみると いろいろと項目があるな〜 そこで発見！！ ちょっと前までは、重度だった肥満度が中度になってるー(°▽°)ｳﾚｼｰ そんなことより水比記録とか骨量とかタンパク質ってダイエットに関係あ…

今朝の体重 昨日 71.55キロ前日比 −0.20キロトータル −0.85キロ 今日の食事 朝→目玉焼き・ウインナー・サラダ・ NUCHIGUSUI 昼→フルーツヨーグルト・サラダチキンのサラダ 夜→オートミール・納豆・キノコの卵とじ・チキンソテー 1キロ増やすのは簡単なのに、…

今朝の体重 昨日 72.50キロ前日比 −0.95キロトータル −0.65キロ 今日の食事 朝→オーバーナイトオーツ・茹で卵・ NUCHIGUSUI 昼→白身魚焼き・筑前煮・味噌汁 夜→オートミール・納豆・サラダチキンのサラダ オートミール美味しい！！ 特にクセがないので、ご飯…

今朝の体重 昨日 70.65キロ前日比 ＋1.85キロトータル ＋0.30キロ ヒェェェェェ！！(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 原因はわかってます。 わかってますよ！！わかっていますけど、こんなにすぐに戻るもんなの？？ 私の一週間っていったい(T_T) しかも、スタート時より増えてい…

今朝の体重 昨日 71.15キロ前日比 −0.50キロトータル −1.55キロ 今日の食事 朝→オーバーナイトオーツ・バナナ・茹で卵・ NUCHIGUSUI 昼→サラダチキン・サンドイッチ 夜→サラダ、ローストビーフ・海老のかき揚げなどなど＋禁断のビールandハイボール 付き合い…

今朝の体重 昨日 70.95キロ前日比 ＋0.2キロトータル −1.05キロ 元々の体重が多いので、もっとドドーンと落ちるもんだと勝手に思っていましたが、いいペースなのかな？ 今日の食事 朝→バナナ・ヨーグルト・茹で卵・ NUCHIGUSUI 昼→ご飯・筑前煮・味噌汁・ア…

今朝の体重 昨日 71.25キロ前日比 −0.30キロトータル −1.25キロ Σ（ﾟдﾟlll）エエエェェ減ってる！！ 昨日は、前日あまり食べてないのに増えて 今日は、前日いろいろ食べたのに減ってる・・・ 不思議ー(´⊙ω⊙`) でも、体重計の数値だけに惑わされないようにし…

先程、無事に子どものお誕生日会が終わりました。 子供の成長は何よりも嬉しいものですね 唐揚げやピザなど子どもの大好物が並ぶ中、食べるのを我慢していたQに家族からの 「こんなお祝いの時くらい食べればいいじゃん」 という甘〜い一言 追い討ちをかける…

今朝の体重昨日 71.00キロ前日比 ＋0.25キロトータル −0.95キロ ガーーーン マジか！！ なぜ！？ 昨日のお昼ご飯が影響したの？ それとも夜ご飯？ この位は許容範囲？ 今まで、こんな風に記録に残しながら本気でダイエットをしたことが無かったので、この結…

今朝の体重 昨日 71.35キロ前日比 − 0.35キロトータル −1.20キロ 減ってる〜✨ 思わず下着姿で喜びの舞 今日の食事朝→【NUCHIGUSUI】 昼→パスタ・南瓜サラダ・ほうれん草のキッシュ 夜→【NUCHIGUSUI】・ササミと舞茸の炒め物 炭水化物はダイエットの敵という…

今朝の体重 昨日 71.55キロ 前日比 − 0.2キロ トータル −0.85キロ おおー！！ 食べなかった割に減ってない気がするけど それでも嬉しい 今日の食事 朝→【NUCHIGUSUI】 昼→ご飯・味噌汁・きんぴらごぼう・魚の塩焼き 夜→【NUCHIGUSUI】ヨーグルト 仕事の関係…

今朝の体重 昨晩72.2キロ −0.65 「やったー！！」 昨夜、初めて飲んだ【NUCHIGUSUI】 https://quintessence.co.jp/products-nuchigusui のおかげなのか？目覚めスッキリ！！ 昨日はペースト状の【NUCHIGUSUI】を、おもむろにチュ〜っと一気に飲んでしまいま…

初めてまして 39歳にして初挑戦のブログにドキドキなQです。 今までブログとか見る専門だった私ですが、久しぶりに乗った体重計に衝撃を受けすぎて・・・ ダイエットを決意！！ 気持ちがブレないように、ここで記録に残していこうと決意した次第であります。…