8月14日 今朝の体重 66.25キロ 昨日 66.05キロ 全日比 ＋0.20キロ トータル − 5.95キロ 今日の食事 朝→バナナ・ヨーグルト・NUCHIGUSU 昼→冷汁 夜→冷しゃぶサラダ 8月15日 今朝の体重 66.10キロ 昨日 66.25キロ 全日比 − 0.10キロ トータル − 6.10キロ 今日…

8月12日 今朝の体重 65.30キロ 昨日 65.35キロ 全日比 − 0.05キロ トータル − 6.90キロ 今日の食事 朝→おにぎり・ハムエッグ・NUCHIGUSU 昼→サラダうどん 夜→ステーキサラダ 8月13日 今朝の体重 66.05キロ 昨日 65.65キロ 全日比 ＋0.40キロ トータル − 6.15…

8月10日 今朝の体重 65.60キロ 昨日 65.75キロ 全日比 − 0.15キロ トータル − 6.60キロ 今日の食事 朝→ご飯・味噌汁・玉子焼き・納豆・NUCHIGUSU 昼→冷やし中華 夜→モツ鍋 また鍋！！ 8月11日 今朝の体重 65.35キロ 昨日 65.60キロ 全日比 − 0.25キロ トータ…

8月8日 今朝の体重 65.70キロ 昨日 65.95キロ 全日比 − 0.25キロ トータル − 6.50キロ 今日の食事 朝→ご飯・味噌汁・納豆・NUCHIGUSU 昼→マック（ベーコンレタスバーガーのセット） 夜→水炊き 8月9日 今朝の体重 65.75キロ 昨日 65.70キロ 全日比 ＋0.05キロ…

8月6日 今朝の体重 65.75キロ 昨日 65.60キロ 全日比 ＋0.15キロ トータル − 6.45キロ 今日の食事 朝→ご飯・味噌汁・納豆・NUCHIGUSU 昼→ごはん・麻婆豆腐・中華スープ 夜→棒棒鶏・チーズ・冷奴・キムチ 間食→焼きプリン 8月7日 今朝の体重 65.95キロ 昨日 6…

今朝の体重 65.60キロ 昨日 65.45キロ 全日比 ＋0.15キロ トータル − 6.60キロ 今日の食事 朝→ご飯・味噌汁・玉子焼き・NUCHIGUSU 昼→ごはん・焼き魚・味噌汁・ゴーヤの炒め物 夜→サラダチキン・チーズ・冷奴・キムチ・大葉のお浸し 間食→ガリガリ君

今朝の体重 65.45キロ 昨日 65.50キロ 全日比 − 0.05キロ トータル − 6.75キロ 今日の食事 朝→ヨーグルト・バナナ・NUCHIGUSU 昼→カルボナーラ・サラダ・スープ 夜→チキン南蛮・サラダ 間食→桃のフラペチーノ

8月2日 今朝の体重 65.65キロ 昨日 65.50キロ 全日比 ＋0.15キロ トータル − 6.55キロ 今日の食事 朝→お茶漬け・NUCHIGUSU 昼→ご飯・焼き魚・サラダ・豚汁 夜→たっぷり野菜のせ素麺 8月3日 今朝の体重 65.50キロ 昨日 65.65キロ 全日比 − 0.15キロ トータル …

7月31日 今朝の体重 65.55キロ 昨日 65.20キロ 全日比 ＋ 0.35キロ トータル − 6.65キロ 今日の食事 朝→おにぎり・味噌汁・玉子焼き・NUCHIGUSU 昼→そうめん・おくら・トマト 夜→刺身・冷奴・枝豆・ビール ビール久しぶりに飲んじゃった 8月1日 今朝の体重 6…