今朝の体重 昨日 69.70キロ前日比 −0.25キロトータル −2.75キロ 今日の食事 朝→オートミール・目玉焼き・サラダチキン・NUCHIGUSUI 昼→鮭の塩麹焼き・けんちん汁・ほうれん草のお浸し・豆腐 夜→オートミールdeお好み焼き・ヨーグルト 間食→安納芋・紅あずま…
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